Action 360º Treinamento Funcional e Pilates - Unid. Tatuapé

O formato desenvolvido pela ACTION 360º oferece capacidade de apenas três alunos por horário para cada professor, trabalhando com exercícios dinâmicos e atendendo alunos que buscam performance, reabilitação e, acima de tudo, saúde.

TREINAMENTO FUNCIONAL: O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo e os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.

PILATES: Cada vez mais popular, o Pilates vem sendo descoberto para as mais diversas finalidades. Recentemente a modalidade esportiva começou a ser usada para controlar o peso e modelar o corpo, deixando-o da forma desejada. Para todos aqueles que estão motivados e dispostos a alcançar o corpo ideal, o método pode ser uma excelente ferramenta.

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