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A cada dia que passa, o pilates vem ganhando mais adeptos e se tornando mais popular. É simples entender por que: além de melhorar a flexibilidade, a consciência corporal e agregar força e equilíbrio, os resultados aparecem rápido, pois os exercícios são voltados para cada necessidade. Quem pratica pilates apresenta músculos mais fortes e alongados, ótima postura, articulações mais saudáveis, melhor capacidade respiratória e tolerância ao stress.
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