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Atividade física regular é uma parte muito importante em um processo de perda, ganho ou controle de Peso efetivo. Os exercícios também podem ajudar a prevenir diversas doenças e a melhorar sua condição salutar
O spinning é uma aula de ciclismo feita em grupo, praticada com uma bicicleta desenhada especialmente para a modalidade, que permite facilmente ajustar a resistência da bicicleta ao seu próprio nível de treino
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