Carpe Diem Studio Pilates

É um método de controle muscular, desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. São aulas personalizadas com instrutores especializados, associado a uma técnica bem trabalhada, melhora a postura, aumenta a força e a resistência muscular, melhora a respiração e o auto controle da força abdominal, além de alongar, relaxar e combater o stress.

É um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; tais como: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrioe precisão.

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