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Localização
Descrição
Os exercícios, somados ao ganho de força e flexibilidade adquiridas com a prática, implicam diretamente na aquisição de uma boa postura. Muitas vezes as dores no corpo são consequência da postura (falta de flexibilidade ou força) e melhoram e até desaparecem com a prática de Pilates.
Há um trabalho em conjunto com o médico de mulheres grávidas, idosos e pessoas cardíacas e outras doenças graves a fim de evitar qualquer incidente. Assim, os exercícios de Pilates não são contra-indicados a esses grupos, apenas é necessária uma autorização do médico para as atividades.
Estou gostando muito de minhas aulas , sinto q a cada dia que passa estou vencendo barreiras. Minhas pernas estão mais fortes e minha postura realmente melhorou muito. Nesse 1ano que estou com vcs pude conhecer professoras maravilhosas , muito obrigada
Sou motorista, trabalho muito tempo sentado em e sentia muitas dores na coluna. Me orientaram a fazer uma atividade fisica pra fortalecer as costas. Resolvi procurar a Boa Forma Pilates e em 06 meses já me sentindo bem melhor e minhas costas doem muito menos do que antes.