Afeto - Clínica de Psicologia

Alguns sintomas da ansiedade são caracterizados como: sensação de apreensão, insegurança, tensão, acompanhados de sintomas físicos como palpitações, sudorese, taquicardia, desconfortos e um medo intenso de perigo iminente.   Que tal procurar a ajuda de um profissional?   Você pode também ler nosso outro post sobre mindfulness, que é um método que auxilia pessoas ansiosas.[…]

Mindfulness é uma prática atual utilizada na psicologia como atenção plena. Baseada em nossa aceitação com nossa consciência ampla e atentos às nossas respostas do corpo e da mente!   O blog Iniciativa Mindfulness apresente um pequeno exercício de Mindfulness: Reserve 30 segundos para cada um dos seguintes passos; Faça isso 3 vezes ao dia;[…]